Шейный отдел — самый подвижный. Подвижность нужна для того, чтобы человек мог свободно вращать головой. Шейный отдел имеет 7 позвонков. Шейные позвонки испытывают меньшую осевую нагрузку, чем позвонки других отделов. Шея имеет слабый мышечный корсет и это делает его наиболее уязвимой частью позвоночника в отношении травматических повреждений. Боль в шее — это следствие проблем с позвоночником.
По каким причинам появляется боль в шее
- Длительное пребывание в одном положении;
- неудобное положение головы во время сна;
- «сидячая» работа;
- физическая перегрузка мышц шейно-воротниковой зоны;
- травмоопасные виды спорта;
- переохлаждение и все эти факторы приносят заболевания шеи.
Симптомы при боли в шее
- Скованность при движениях головы;
- онемение и боль в руках;
- головные боли;
- щелчки в области шеи при поворотах головы;
- головокружение;
- шум в ушах;
- неустойчивость при ходьбе;
- напряжение мышц плечевого пояса и шеи.
Чтобы предотвратить Боль в шее соблюдайте следующие правила
Во первых назначается вашим врачом медицинский массаж по результатам обследования пациента. Массажист имеет право делать массаж шеи только при наличии разрешения врача. Реабилитолог работает по методике, сочетающей классические и точечные приемы, помогает точечная реабилитация и мануальная терапия
Делайте специальную гимнастику, укрепляйте мышечный корсет, особенно стоит обратить внимание на мышцы спины и шеи, не поднимайте тяжести рывком и не делайте резкие движения головой, организуйте рабочее место правильно: эргономично и удобно, делайте перерывы при работе сидя — вставайте, ходите, разминайтесь, спите на ортопедической подушке и ортопедическом матрасе.[irp]
Питайтесь правильно и рационально, избавляться от лишнего веса, если он есть. Доверяйте свое здоровье профессионалам и запомните лечебная процедура не определяется часовым либо минутным таймером, она определяется результативностью и качеством работы реабилитолога. Обращайтесь к профессиональным массажистам.
