Бывает так: день проходит спокойно, без активной физической нагрузки, но к вечеру ощущается усталость, тяжесть в теле, болит спина, тянет шею. Возникает ощущение, будто вы провели день в интенсивной работе — хотя по факту почти не двигались.
Что происходит?
Это ощущение объясняется работой так называемых постуральных мышц. Они не участвуют в ярких движениях, как мышцы рук или ног, их не видно при взгляде в зеркало, но они работают постоянно — поддерживают осанку, удерживают равновесие, фиксируют суставы. Даже когда вы сидите, особенно в неудобной позе, они напряжены. Добавьте сюда стресс, привычку сжимать челюсть, сутулиться, втягивать живот — и вот уже целые группы мышц работают на износ, пока вы этого даже не осознаёте.
Это незаметное, хроническое напряжение накапливается. Со временем тело перестаёт восстанавливаться, появляется ощущение усталости без причины, нарушается сон, снижается концентрация, а настроение становится нестабильным. И главное — человек не понимает, в чём дело, ведь он «не перерабатывает».
Роль массажа
Вот здесь и появляется роль массажа не как способа расслабиться «для удовольствия», а как реальной перезагрузки. Профессиональный массажист умеет обнаруживать эти глубинные, напряжённые участки и мягко снимать накопившуюся нагрузку. Массаж не просто «разминает» тело — он помогает запустить естественные процессы восстановления, улучшить кровообращение, нормализовать работу нервной системы.
Часто после курса массажа человек замечает, что стал лучше спать, перестал просыпаться с головной болью, быстрее восстанавливается после рабочих дней. Всё потому, что тело перестаёт тратить энергию на внутреннюю борьбу с напряжением — и начинает тратить её на жизнь.
Читайте также: Почему летом в жаркую погоду полезен массаж?