После тяжёлого суетного дня, приходя домой вы мечтаете о расслаблении и отдыхе. Некоторым кажется, что выпив чай, приняв душ, вы полностью можете расслабиться в удобной позе в кресле или на диване. Может быть это и так, если вы ни разу не были на сеансе настоящего массажа. А если вам посчастливилось побывать «в руках» у профессионального массажиста, вы по достоинству оцените всю прелесть этой процедуры. Как выбрать из множества видов массажа, тот что наиболее всего подойдет вам? Это подскажет профессиональный массажист и эта статья о том, какие существуют виды массажа.
В теории и практике массажа существует множество различных систем массажа: шведская, финская, русская, восточная, которая представлена чаще всего китайской или японской (точечный массаж шиатсу), и т.д. Наиболее широко, на сегодняшний день, в сфере индустрии красоты и фитнес-услуг используются системы европейского классического массажа: Русская, Французская и Испанская, в то время как финская и шведская в России практически не применяется.
Еще по теме: Как часто надо делать классический массаж?
Кроме различных систем массажа, существуют разновидности массажа в каждой из них, которые выполняются в определенной технике каждая. Поэтому, строго говоря, видов массажа можно насчитать десятки. Но давайте рассмотри подробнее каждый из видов массажа.
Антиварикозный массаж
Одна из проблем современной женщины, которая проводит много времени на ногах, да ещё и на высоких каблуках — это варикоз. Антиварикозный массаж делают, для профилактики возникновения варикозного расширения вен. Такая процедура снимет боли в ногах и напряжение в мышцах. Вам активно промассируют стопы, бедра и икроножные мышцы, ваше кровообращение ног значительно улучшится, и тогда проблема варикоза, может быть, не побеспокоит вас.
Лимфодренажный массаж
Наряду с антиварикозным массажем, профессиональный массажист может вам предложить и лимфодренажный массаж. Это отличная не только лечебная, но и косметологическая процедура, а также великолепное средство для сохранения вашей красоты и оздоровления всего организма.
Техника лимфодренажного массажа сводится к успокаивающим плавным движениям специалиста, а по лимфотока идёт мануальное воздействие. Обычно, как результат, отёчность тканей значительно уменьшается, а скорость обменных процессов в организме значительно увеличивается. Правильный лимфодренажный массаж сделают только подготовленные обученные специалисты, не стоит доверяться непрофессионалам.
Точечный массаж
Говоря о разновидностях профессионального массажа, стоит остановиться на точечном массаже или акупрессуры. Этот вид массажа очень напоминает иглоукалывание. Только вместо иголок здесь выступают пальцы массажиста. Он рекомендован при функциональных нарушениях, и хорош ещё и тем, что не имеет противопоказаний.
Детский массаж
Только настоящему мастеру своего дела можно доверить своего ребёнка. Именно профессионал поможет решить ряд проблем детского возраста. Поэтому детский массаж — это отдельная страница в области профессионального массажа. Если есть определённые задержки в развитии, после курса массажа, да ещё и не одного, ваш малыш научится переворачиваться, ползать, вставать, а впоследствии, и ходить.
Рекомендации по противопоказаниям к лечебному массажу. Лечебный массаж ни в коем случае нельзя делать с острыми воспалительными процессами, не рекомендован он также и при открытых переломах и других заболеваниях, требующих хирургического вмешательства, во втором триместре беременности и при хронических сердечно-сосудистых заболеваниях показания отсутствуют, не рекомендован массаж также людям с нервными психическими расстройствами. Но при всех положительных моментах, помните, сначала обратитесь к врачу, а уже только потом к массажисту.
Еще по теме: Судороги в ногах, причины, как с ними справиться.
Классический массаж
Поможет сохранить тепло и энергию, кожу поддержит в здоровом и ухоженном виде, поможет расслабить мышцы, повысить двигательные функции суставов, улучшить кровообращение, значительно повысить функциональность иммунной системы человека.
- Гигиенический – предполагает профилактическое оздоровление организма.
- Лечебный – выполняется в случае конкретных показаний.
- Спортивный – необходим для поддержания опорно-двигательного аппарата при выполнении спортивных нагрузок.
- Косметический – особый вид, направленный на улучшение внешности пациента.
Классически массаж. Это вид массажа, способствует повышению общего тонуса организма. Полезен массаж при нарушениях в функции опорно-двигательной системы, приносит пользу для больных с нарушениями в работе сердца и органов дыхания. Процедура облегчает и значительно ускоряет регенерацию тканей и суставов после травм и растяжений. В процессе классического массажа, улучшается вывод из организма продуктов распада, организм приобретает дополнительную энергию, способствующую повышению работоспособности мышц и сухожилий.
Классический массаж включает в себя выполнение четырех основных приемов – поглаживание, растирание, вибрация, разминание.
Классический массаж проводят в несколько этапов, поглаживание верхних тканей (подготовка тканей, их разогрев), растирание (более сильная нагрузка на кожу и её нижние слои), разминание (цель которого — воздействие на мышцы), вибрации (своеобразное похлопывание, постукивание, с целью раздражения внутренних рецепторов). При проведении массажа, кожа человека очищается от ороговевших клеток, функция потовых желёз восстанавливается и заметно улучшается. Кожа, при приёме процедур массажа, становить более эластичной, более гладкой. Также массаж благоприятно способствует сжиганию подкожных жиров.
Классический массаж может быть как общим, так и зональным. Зональный массаж с проработкой конкретной части тела (лицо и шея, воротниковая зона, живот, ноги, руки и т.д.).
- Общий массаж — лечебно-оздоровительная процедура воздействия на всё тело человека массирующими приёмами, выполняемыми в определённом порядке. Общий массаж благоприятно влияет на насыщение тканей, так необходимым для нормальной функциональности, кислородом. Способствует улучшению обмену веществ, выведению продуктов обмена из организма. Массаж это помощь организму для его нормального функционирования, без медикаментозных препаратов.
- Массаж спины. Процедура массажа спины, показана людям с нарушением работы мышц и связок, при ущемлении нервных окончаний. Он просто необходим людям, страдающим сколиозом, так как изменения в структуре позвоночника отрицательно сказывается на работу сердца, лёгких и всего организма в целом. Ведь все нервные окончания от спинного мозга подходят ко всем внутренним органам. Массаж позволяет снизить боли в спине, в пояснице, возвращает органы и организм в целом к нормальному состоянию.
- Массаж шеи. Проводя большую часть времени за компьютером или работая с бумагами в офисе, вы не на шутку бываете обеспокоены состоянием своей воротниковой зоны. Именно этот массаж и пользуется большой популярностью в салонах. Эта расслабляющая процедура наиболее эффективна при различных видах головной боли, в том числе и при мигрени, при защемления нервов, да и при решении различных проблем, связанных с позвоночником. Именно массаж шейной и воротниковой зоны лежит в основе лечения остеохондроза. Он проводится профессионалом по определённым линиям, снимая напряжение в мышцах, купируя болевые синдромы, улучшая кровообращение и ускоряя обмен веществ.
- Массаж рук. Сеансу массажа рук, позволяют восстановить работоспособность уставших мышц, после длительных физических нагрузок. Поможет ускорить процесс восстановления и заживления тканей, костных и мягких. Массаж рук снимает отеки, снижает боли. Основной целью массажа рук, является своеобразная помощь для организма в целом, в избавлении болевых ощущений и усталости.
- Массаж ног. Данная процедура, идеально подходит для людей подвижных, которые «всегда на ногах». Массаж ног и ступней, поможет Вам снять усталость, уменьшит отеки, уберёт ощущения тяжести, а также избавит вас от судорог в области икр. Этот вид массажа, предупреждает появления варикозных заболеваний. После процедуры, кожа ног становится более упругой, повышается работа кровообращения, что в свою очередь обеспечивает приток дополнительного кислорода к тканям и мышца.
Антицеллюлитный массаж
Антицеллюлитный массаж пользуется огромным спросом у представительниц прекрасного пола. Данный вид массажа, есть ни что иное, как воздействие на исключительно отдельные участки тела, а не на организм в целом, с помощью мёда. Показан для улучшения кровообращения, улучшает внешний вид кожи, позволяет избавиться от лишнего веса. Данные вид массажа имеет ряд противопоказаний, расширенное состояние капилляров, варикоз, тромбофлебит, общее не удовлетворительное состояние организма и плохое самочувствие.
Массаж с применением мёда, есть подвид рефлексотерапии, который основан на элементах воздействия на кожу биоактивными веществами, содержащиеся в мёде. Он может проводится вместе с другими видами массажа. Медовый массаж используют как некую добавку к массажу антицеллюлитному и оздоровительному.
Проводят данную процедуру с целью очищения кожи, выведения шлаков, очистки пор. Позволяет выводить из кожи лишнее жиры, и продукты жизнедеятельности клеток кожи. Полезен для нормализации тока крови, людям с ослабленной функциональностью лёгких.
Также медовый массаж имеет противопоказания. Категорически противопоказан при варикозных заболеваниях, опухолях, астматической болезни, заболеваниях щитовидной железы, различных заболеваниях кожи.
Курс медового массажа состоит из двенадцати-пятнадцати приёмов раз в два дня.
Услугами настоящих мастеров массажа можно воспользоваться посетив сайт МАССАЖИСТ.РУ — каталог профессиональных массажистов. Спектр услуг массажистов, которые размещены в каталоге достаточно разнообразен, начиная с классического массажа, заканчивая различными лечебными процедурами.
Массаж, сделанный профессионалом, улучшает мышечный тонус, снимает отёчность тканей, ускоряет восстановление после травм, улучшает кровоток в организме. Помимо того, что массаж великолепно снимает боль, напряжение в мышцах и выводит токсины из организма, он ещё и улучшает работу желудочно-кишечного тракта и снижает давление, не говоря о том, что он укрепляет иммунитет за счёт повышения уровня выработки гормонов. И все эти положительные моменты достигаются без использования медикаментозных средств, что немаловажно в настоящее время. Время, проведённое в руках профессионального массажиста, благотворно влияет на все системы организма, улучшает состояние кожи и всех мышц и суставов.
