Целлюлит — это структурные изменения подкожно-жировой клетчатки, при которой кожа имеет привлекательный характерный «апельсиновый» вид. Как массаж помогает его устранить?
Почему появляется целлюлит?
Основные причины появления целлюлита:
- Нарушение микроциркуляции крови и лимфы.
- Замедленный метаболизм.
- Гормональные изменения.
- Неправильное питание и малоподвижный образ жизни.
Почему антицеллюлитный массаж пользуется такой популярностью?
Антицеллюлитный массаж воздействует на проблемные зоны, улучшая лимфо- и обмен, затрудняя обмен веществ и разбивая жировые отложения. Он также обеспечивает выведение токсинов и лишней жидкости из организма, что делает кожух более упругим и гладким.
Как часто нужно делать антицеллюлитный массаж?
Частота процедур зависит от следующих факторов:
- Стадия целлюлита.
1-2 стадия (начальная): рекомендуется курс из 10-15 процедур с продолжением 2-3 раза в неделю.
3-4 стадия (выраженная): начало массажа увеличивается до 3-4 раз в неделю, курс может включать 15-20 сеансов.
- Тип массажа. Разные виды антицеллюлитного массажа требуют разного режима приема. Ручной массаж: проводится чаще — до 3-4 раз в неделю. Аппаратный массаж (вакуумный, газовый): 1-2 раза в неделю, поскольку такие процедуры более интенсивные. Баночный массаж: не чаще 2 раз в неделю из-за риска раздражения кожи.
Индивидуальные особенности организма. Скорость достижения результата зависит от возраста, состояния кожи, обмена веществ и уровня физической активности.
- Реакция кожи. Если после массажа деревянных синяки или сильного раздражения, необходимо увеличивать промежутки между сеансами и поддерживаться с мастером.
- Читайте также: Как часто нужно делать антицеллюлитный массаж для результата?
Рекомендуемый график массажа от целлюлита
Начальный курс. Для первого достижения рекомендуется интенсивный курс. Проводить массаж 3 раза в неделю на протяжении 4-6 недель. Каждый сеанс длится 30-60 минут, в зависимости от зоны обработки.
После завершения интенсивного курса переходит в поддерживающий режим. Проведите процедуры 1 раз в неделю для поддержания эффекта. При необходимости добавьте повторный интенсивный курс через 2-3 месяца.
Виды антицеллюлитного массажа и их особенности
- Ручной массаж. Самый распространённый способ борьбы с целлюлитом. Мастер использует различные техники: разминание, растирание, похлопывание. Ручной массаж подходит для всех стадий целлюлита и может проводиться до 4 раз в неделю.
- Аппаратный массаж. LPG-массаж. Вакуумный массаж. Массаж с маслами и кремами. Баночный массаж. Стоунтерапия.
Когда ожидать результатов от антицеллюлитного массажа?
- Первые результаты появятся уже после первых 3-5 сеансов.
- Выраженный эффект: Через 8-10 процедур.
- Значительные результаты: По итогам полного курса (10-20 курсов).
Советы
Пейте больше воды. Вода помогает выводить токсины и увеличивать лимфодренаж.
Используйте антицеллюлитные средства. Кремы и масла усиливают эффект массажа.
Соблюдайте режим питания. Исключите из рациона жирную, солёную и сладкую пищу.
Добавьте физическую активность. Регулярные тренировки помогают ускорить метаболизм и укрепить мышцы.
Противопоказания к антицеллюлитному массажу
Перед началом процедуры важно пройти процедуру с врачом. Антицеллюлитный массаж запрещается при:
варикозном расширении вен;
тромбофлебит;
кожных заболеваниях;
беременность и лактация;
тяжелые инфекции и воспаления.
Заключение
Антицеллюлитный массаж — это эффективный способ вернуть коже гладкость и очистить от «апельсиновой корки». Чтобы добиться результата, важно правильно подобрать процедуры и обратиться к лучшим мастерам. Начните интенсивный курс антицеллюлитного массажа в Москве с поддерживающими сеансами и гарантиями здорового образа жизни.
