Длинные и ухоженные волосы испокон веков считаются эталоном здоровья и красоты женщины. Если свои волосы плохо росли или были слабыми и редкими, то раньше большинство представительниц прекрасного пола использовало парики. В наше время данный метод уже не так актуален, ему на смену пришла новейшая процедура наращивания волос. Однако обладательницам слабых и тонких волос не стоит опускать руки и все же стоит попробовать восстановить свои волосы при помощи различных средств и современных методик.
Определение причин выпадения волос
Для начала необходимо узнать, из-за чего у вас возникли проблемы со здоровьем волос. Причин может быть множество, и основная из них — неправильно подобранное питание. Если вы употребляете пищу, которая не содержит необходимого количества питательных веществ, то неудивительно, что у вас возникли проблемы с ростом волос. Старайтесь питаться сбалансированно, тогда внешний вид ваших волос преобразиться и они начнут расти, радуя вас своей красотой и безупречностью.
Также плохой рост волос обусловлен:
- частыми стрессами,
- недостаточным кровоснабжением волосяных луковиц,
- а также из-за различных заболеваний, которые подкашивают иммунитет и не дают питательным веществам выполнить свои основные функции.
Для того, чтобы волосы стали расти густыми и здоровыми, необходимо кушать те продукты, в чей состав входит большое количество белка. Налегайте на рыбные блюда, куриные яйца, морепродукты и прочее. Также положительно повлияют на ускоренный рост семечки, отруби, а также молочная продукция — в ней много кальция, который укрепляет волосы изнутри. Ограничьте употребление сладкого, острого и слишком соленого — они вредят структуре волоса и разрушают его изнутри.
Для роста волос очень помогает массаж головы — за счет дополнительного кровоснабжения они получают дополнительное питание и преображаются прямо на глазах. Если вы всерьез решили заняться вопросом роста волос, то массаж нужно делать постоянно, посвящая этому делу около 10 минут в день. К основному массажу можно добавлять различные эфирные и ароматические масла, которые будут стимулировать рост волос, а вам дарить приятные минуты отдыха.
Регулярно старайтесь делать маски для волос с различными ингредиентами. Самыми полезными и эффективными считаются маски из репейного масла, а также луковая и горчичная. Они помогут волосам восстановится и подарят им здоровый вид.
Соблюдая эти простые правила, вы легко добьетесь желаемого результата и будете довольны собой и своими здоровыми, пышными и длинными волосами.
