Очень многие хотят пойти на массаж, но… не решаются. Кто-то откладывает месяцами, кто-то стыдливо ищет «одетый массаж», кто-то пишет массажисту, а потом не приходит. Причина — стеснение на массаже.
«Самое сложное в массаже — это переступить порог кабинета впервые».
И правда — непросто впустить в своё личное пространство человека, особенно если ты считаешь своё тело «неидеальным», если у тебя комплексы, шрамы, лишние килограммы или просто тревожность от самого процесса.
Почему мы стесняемся идти на массаж?
Причин много:
- Стеснение тела. «У меня живот», «У меня целлюлит», «А если ноги небритые?» — вечные внутренние диалоги.
- Боязнь осуждения. Кажется, что массажист что-то подумает: «Вот это запустил себя», «Такая молодая — а уже такая спина».
- Страх близости. Физический контакт с незнакомым человеком — сам по себе стресс.
- Неясность процедуры. Что говорить? Куда ложиться? Как раздеваться? А вдруг я что-то сделаю не так?
«Мы не боимся массажа. Мы боимся быть уязвимыми».
Нужно ли стесняться? Честно — нет
Массажист — не критик. Он не фотограф и не модельный агент. Его задача — не оценивать тело, а помогать ему. Он не рассматривает вас под лупой. Он не будет вспоминать, какие у вас растяжки, форма груди или волосы на спине.
Для него ваше тело — это мышцы, кожа, суставы, лимфа, фасции. Он видит и чувствует в вас напряжение, отёк, блок, зажим — и работает с этим.
«Массажист — это не тот, кто судит, а тот, кто заботится».
В день массажист может принимать по 5–8 человек. И каждый — разный. Кто-то худой, кто-то полный. Кто-то с тату, кто-то после кесарева, кто-то с ожогами, шрамами, варикозом, имплантами. Это абсолютная норма.
Тело — это тело. Оно у всех разное. Оно не обязано быть идеальным, чтобы его можно было касаться с уважением.
Как справиться со стеснением?
Вот несколько простых советов, которые действительно помогают:
1. Выберите «своего» специалиста.
Посмотрите фото, почитайте отзывы, перепишитесь. Если вам комфортно даже на этапе общения — это ваш человек.
2. Скажите прямо.
Можно честно сказать: «Я немного стесняюсь, это мой первый раз». Поверьте, массажист только поддержит.
3. Попросите адаптировать процесс.
Необязательно сразу полностью раздеваться. Есть простыни, можно оставить бельё. Опытный специалист подстроится — это не проблема.
4. Помните, что массаж — это помощь.
Вы пришли не на показ тела, а за облегчением. Это работа — как врач, как стоматолог, как парикмахер. И она про ваше здоровье.
5. Сделайте первый шаг.
Обычно всё меняется после первой процедуры. Стеснение уходит, остаётся облегчение: «Почему я так долго откладывал(а)?»
«Настоящий массаж начинается тогда, когда исчезает напряжение не только в теле, но и в голове».
А что думают массажисты?
Если спросить у любого опытного массажиста: «Тебе не странно прикасаться к чужому телу?», он скорее всего улыбнётся. Для него это рутина, ремесло, работа руками и душой.
Он не удивляется складкам, не шарахается от прыщиков, не морщится на шрамы. Он не видит «некрасивое» — он видит, где болит и как помочь.
Если вдруг массажист смотрит осуждающе, оценивающе, или заставляет вас чувствовать себя неловко — это не специалист. Просто не ваш человек. Идите туда, где вам спокойно.
И главное: тело — это не объект для оценки. Это дом, в котором вы живёте. И оно достойно заботы — в любом виде, в любом возрасте, с любым весом. И массаж — один из способов этой заботы.
«Люди боятся показать своё тело, не понимая, что в нём нет ничего постыдного — кроме страха заботиться о себе».
Читайте также: Ждёте массажиста - подготовьтесь к массажу заранее